Naturligt E-vitamin findes specielt i nogle olie typer: hvedekimsolie, solsikkeolie og sojaolie, såsom mandler, nødder, fuldkornsprodukter, fede mælkeprodukter og æg findes det også i betydelige mængder. Et tilskud af E-vitamin i kapsler kan findes her i denne kategori, forskning har fundet ud af E vitaminets vigtighed, og derfor kan et tilskud af vitaminet blive nødvendigt. E-vitamin er en vigitg antioxidant, som har en beskyttende effekt på cellerne mod oxidering og harskning i div. olier og vitaminer.
E-vitamin har også en eminent helende effekt på sår, ar og rifter, find salven lige her:
